『集中力がすべてを解決する 精神科医が教える「ゾーン」に入る方法』を読んで

2023年に読んだ私のおすすめ本ベスト８をご紹介します。

『「人生が充実する」時間のつかい方』を読んで

樺沢紫苑さんの新刊『精神科医が教える幸せの授業』を読んで得た気付きをお伝えします。

角田光代さんの『わたしの容れもの』を読んで

心温まる絵本『もういちどそばに』を読んでほっこりしました。

『翻訳できない世界のことば』を読んで、多様な言語に感性を磨かれました。

絵本『幸せの鍵が見つかる世界の美しいことば』が素敵でした。

新NISAで成長投資枠も使うことを決めました。

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、上岡正明さんという著者の『投資脳』という本を読みました。 タイトルだけ見ると、金融資産の投資についての知識が書いてあるのかなと思う方もいらっしゃるかもしれませ…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいていただき、ありがとうございます。 先日、『科学的に正しいダイエット』という本を読みました。 減量したい人にとって、食事管理、運動、睡眠の３つがいかに大切か、解説してくれている本です。 今回は、私がこ…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいていただき、ありがとうございます。 先日、清志まれ（いきものがかり水野さんの筆名）の小説「幸せのままで、死んでくれ」を読みました。 読みながら涙があふれてくるシーンもあり、本当の意味での幸せの意味を考…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、『投資の正解』という本を読みました。 読もうと思ったきっかけは、来年から始まる新NISAです。 現行NISAと違う点がいくつかあるため、どのように運用しようか検討しており…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、『シンプルで合理的な人生設計』という本を読みました。 橘玲さんの著書は初めて読みましたがなかなかおもしろく、説得力もあり、他の著書も読んでみたくなりました。 …

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、こんな記事をかきました。 uehara-yurika.hatenadiary.com こちらの『読書脳』を読んだときに、オーディブルなどを使って耳で本を読むという手段も試す価値がありそうと…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、『読書脳』という本を読みましたので、その中で学びになった内容をいくつかご紹介したいと思います。 ・電車でスマホをさわるのは最大の時間の無駄である。 1日24時間のうち…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、『健康になる技術大全』という本を読みましたので、今日はそのなかで印象に残った内容や、生活に取り入れたいと思ったことをお伝えします。 ・料理をする頻度が高かった…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、『運動脳』という本を読みました。 運動をすることで、ストレスや不安が解消し、集中力・記憶力・創造性が高まり、うつを予防する、といった内容が科学的に説明されている本…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、いきものがかりの水野さんの『犬は歌わないけれど』というエッセイ本を読みました。 今まで読んだエッセイ本の中でも、とくに共感できる箇所の多い内容でした。 水野さんの…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、瀬尾まいこさんの『夜明けのすべて』という小説を読みました。 とても感動する内容ですが、思わずくすりと笑えてしまうシーンもありました。 パニック障害やPMSをもつ主…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、樺沢紫苑さんの新刊『これからの生き方図鑑』を読みました。 これまで発信されていることと重複する内容もありましたが、改めて知ることができたこともあり、読んでよかった…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、いきものがかりの水野良樹さんが書いたという小説『おもいでがまっている』を読みました。 水野さんは、「清志まれ」という作家名で本を出しているようです。 結論からいう…

心に響く切なくもほっこりする夫婦のストーリー『いくつもの週末』を読みました。

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、ジェーン・スーさんの『おつかれ、今日の私。』というエッセイ本を読みました。 ジェーン・スーさんは、ラジオでお話されているのを少しきいたことがあるのですが、サバサバ…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、小川洋子さんの『とにかく散歩いたしましょう』というエッセイを読みました。 著者の感受性の豊かさと繊細さが伝わってくる、ほっこりとした作品でした。 『博士の愛した数…

こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 『やってのける 意志力を使わずに自分を動かす』という本を読みましたので、今日は印象に残った内容や学びになった部分を、お伝えしたいと思います。 ・遠い将来については夢と野…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日『できない相談』という本を読みました。 これは、私の大好きな作家、森絵都さんの著書です。 短編小説が40話もあって、１話ずつがとても短いので読みやすく、電車などの…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、「メンタルが強い人がやめた13の習慣」という本を読みましたので、その中で学びになった内容や、印象的だった箇所をいくつかお伝えします。 ・メンタルの力とは、自分の…

こんにちは、うえはるです。 いつもブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、『反応しない練習』という本を読みましたので、いくつか印象的だった内容とその感想を書きたいと思います。 ・もし悩みを増やしたくないなら、「判断」しないと心…

こんにちは、うえはるです。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、書籍購入が30％オフになるクーポンをいただいたので、15,000円分くらいの本を大量に購入しました。 読みたい本がたくさん手元にあって、とってもほくほくしている、う…