こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、『健康になる技術大全』という本を読みましたので、今日はそのなかで印象に残った内容や、生活に取り入れたいと思ったことをお伝えします。 ・料理をする頻度が高かった…