こんにちは、うえはるです。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
【運動だいありー⑥】と【運動だいありー⑦】でお伝えしましたパーソナルトレーニングですが、先日２回目に行ってきました。
結論からいうと、１回目も２回目も行って本当によかったです。
１回目以降、腰の痛みがびっくりするほど見事になくなりました。
自分の身体のくせや、身体にあったストレッチ、筋トレ、トレーニングメニューなどを教えていただけたので、３回目以降は契約せずに、今後しばらく自分で取り組んでみることにしました。
本当は毎日取り組むのが理想だそうですが、出勤日はなかなかできない日もあるので、まずは週５日を目標にしています。
目標が高すぎると、そもそもやらなくなってしまう可能性があるためです。笑
やり方がわからなくなったら、トレーナーの方が送ってくれたビデオを見ながら取り組めるので、細かい動き方やコツなどを思い出すことができて、助かっています。
健康寿命を少しでも伸ばしていきたいうえはるです。笑
ヘルニアで手術したとき、歩けることのありがたさを身をもって実感できてよかったです。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
☆★☆うえはる☆★☆
