こんにちは、うえはるです！
【運動だいありー⑥】でもお伝えしたとおり、先週の仕事帰りに、パーソナルトレーニングを初めて体験してきました。
最初に身体を確認していただき、私の身体のくせや、歪みをリセットするトレーニング方法などを教えてもらいました。
初回は1時間〜1時間半ほどのトレーニングときいていましたが、ガッツリ2時間近くも受けさせてもらえて、ありがたかったです。
教えていただいた身体の歪みをとるトレーニングを実践していることもあり、トレーニング後から今日まで腰痛がうそのように消えています！
予想以上の効果が出て、嬉しいです。
私の場合、身体の歪みをかばっているせいで、腰痛が発生していたようです。
それも、足に筋肉がないことが大きな原因だと考えていましたが、なんと肩甲骨の歪みからきている可能性が高いとのことでした。
目からうろこです。
トレーニング方法については、ポイントやコツが多くありましたが、録画してくださり、あとからビデオで内容を確認することができたので、すごく助かりました。
健康的な生活にまた一歩近づけた気がして、嬉しいです。
夫も一緒にトレーニングに付き合ってくれるので、無理なく実践できて助かります。
ててちゃんに見守られながら、健康的な身体を目指しているうえはる一家です^ ^
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
PS.今日から3日連続で出社勤務です。久しぶりで体力がもつか心配ですが、コロナ前を思い出して頑張ります。皆さんにとっても、実り多い日になりますように。
☆★☆うえはる☆★☆
