こんにちは、うえはるです。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
先日、うえはるにとって嬉しいことがありました！
【つれづれだいありー⑧】でもお伝えし、続けているスロージョギングについて、今まで走れても公園２周が限界で、そのあとはジョギングとウォーキングを交互に織り交ぜながら行っていたのですが、この前ついに、３周走り続けることができました！
とはいっても、１周１ｋｍの公園なのでたかが知れていますが、私にとっては大きな進歩です＾＾
２日に１回くらいの頻度で、取り組んでいたかいがありました。
今度は、今年中に４周走れるようになることを目標にしていこうかな、と思います。
そして、どんどんやせたいです。笑
最近走ることが楽しくなってきました♪
出勤日はあまり時間がなくて走れていませんが、トイレに立ったタイミングで、こっそりスクワットするようにしています。
大きな筋肉から鍛えていきたいところです。
なんだか自己満足な日記になってしまいましたが、今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
良い日曜日を、お過ごしくださいね！
☆★☆うえはる☆★☆
