こんにちは、うえはるです。 今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。 先月1週間ほど、スクワットをお休みしていた時期がありました。 1セット15回にしてから、どうも腰に痛みを感じることが多くなり、腰を手術したことのある私にとっては少し…