こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 3月に入ってからジョギングがあまりできていない、うえはるです。 ここのところ、腰に痛みがあり、コルセットをつける日もあります。 じつは、うえはるは２年前、ヘルニアのひどい…