こんにちは、ここはです。ブログをのぞいていただき、ありがとうございます！
私は、物心ついたときから身体がとってもかたく、長座（両足を前に伸ばして座ること）しても背中が丸まってしまって骨盤を立たせることすら難しかったのですが、なんと最近、長座をしたまま両手を足の指にタッチできるようになりました！
そんなことか、と思う読者さまもいらっしゃるでしょうが、私にとっては夢の姿勢なのです。笑
昨年の10月頃から、平日毎日20秒～30秒、このストレッチを続けました。半年目にしてようやく、という感じです。長かった…！
嬉しいのは、タッチできるようになった時期から、腰の痛みがだいぶ減ったことです。
10kg以上ある娘ちゃんを抱っこする生活をする中で、ときどき腰痛に悩まされることがあったのですが、最近それほど気にならなくなってきました。
抱っこの時は反り腰にならないように気をつけていますが、長時間抱っこしても痛くならないのが嬉しいです。
ストレッチは今も週5で続けています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！今週も皆さまにとって、ステキな1週間になりますように^^
☆★☆ここは☆★☆
