こんにちは、うえはるです。
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。
去年からずっと続けているスロージョギングについて、なんだかどんどん体力がついてきているようで、先日近くにある公園を、５０分もかけて、ついに４周走ることに成功しました！
せいぜい走れて３周が限界だったので、自分でも嬉しくてテンションがあがり、その日は体重もだいぶ落ちたのですが、足の疲れが半端なく、その後３日間くらいはろくに走ることができませんでした。
結果、その３日間は消費カロリーを稼げず、体重はもとどおりになってしまいました……笑
しばらくは、走れそうでも４周目以降はウォーキングにあてようと思います。
頑張りすぎるのも、裏目に出てしまったりすることがわかったので、よかったです。
よくいわれるのですが、私は夢中になるとつい頑張りすぎてしまうところがあり、それで心身をこわして失敗したり、そういった経験もしてきました。
「休養も仕事のうち」という言葉を思い出しながら、無理をしない程度に続けていきます。
お読みいただき、ありがとうございました。
☆★☆うえはる☆★☆
