こんにちは、うえはるです！ ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 【運動だいありー⑤】でもお伝えしましたとおり、腰痛に気をつけながら、筋トレやストレッチに引き続き取り組むことにしたうえはるですが、ヘルニアの手術を受けた経緯がある関係で…