こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、【読書だいありー④】で書いたスロージョギングについて、実際に走ってみた感想をお話したいと思います。 何よりも、歩幅を狭く、とにかくゆっくり走るので、息があがりにく…